【絶景とアクティビティ】夏の長野・志賀高原おすすめ観光ガイド！

Shiga-Kogen 観光地紹介
Shiga-Kogen | Picture from Pixabay

I. はじめに

長野県の北東部に位置する志賀高原は、上信越高原国立公園の中心に広がる日本有数の高原リゾート地です。標高1,300mから2,300mを超えるエリアに、大小さまざまな湖沼や湿原が点在し、豊かな自然環境に恵まれています。特に夏の志賀高原は、都市部の蒸し暑さとは無縁の涼やかな気候が魅力。平均気温も過ごしやすく、まさに「天然のクーラー」とも言える快適さで、絶好の避暑地として人気を集めています。冬のスキーリゾートとして名高い志賀高原ですが、グリーンシーズンには高山植物が咲き誇り、多彩なアウトドア・アクティビティが楽しめる絶好の観光スポットへと姿を変えます。

本記事では、そんな夏の志賀高原の魅力を登山やトレッキング、温泉、グルメといった多角的な視点から徹底解剖し、皆様の旅行計画に役立つ情報をお届けします。今年の夏は、志賀高原で忘れられない思い出を作りませんか？

II. 志賀高原の夏の魅力

A. 涼しい気候と避暑地としての魅力

夏の志賀高原最大の魅力は、なんといってもその涼しさです。標高が高いため、真夏の東京の気温が35度を超えるような猛暑日でも、志賀高原では平均気温が20℃前後と、爽やかで過ごしやすい気候が続きます。日差しは強くても空気はカラッとしており、木陰に入ればひんやりとした風が心地よく感じられるでしょう。都会の喧騒と暑さから逃れ、心身ともにリフレッシュするには最適な避暑地と言えます。エアコン要らずの快適な環境で、日頃の疲れを癒し、自然の中でゆったりとした時間を過ごすことができます。

B. 多様なアクティビティで自然を満喫

夏の志賀高原では、初心者から上級者まで楽しめる多彩なアクティビティが用意されています。豊かな自然を五感で感じられる体験は、きっと忘れられない思い出になるでしょう。

トレッキング・登山

志賀高原には、体力や目的に合わせて選べる様々なトレッキングコースや登山道が整備されています。5月下旬からの芽吹きと共に山々は緑に輝き、夏には可憐な高山植物が足元を彩ります。初心者向けの池めぐりコースから、本格的な山岳登山まで、レベルに応じた楽しみ方が可能です。志賀高原観光協会公式サイトでは、おすすめのコースマップや見どころを紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
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サイクリング

自然の中を風を切って走るサイクリングもおすすめです。飯山駅をスタート＆ゴールとする全長約110kmの「志賀高原周遊ルート」は、アップダウンに富んだ本格的な山岳ライドが楽しめ、日頃ロードバイクに乗り慣れたサイクリストに人気です。体力に自信のある方は、絶景を眺めながらのチャレンジはいかがでしょうか。レンタルサイクルの情報も確認しておきましょう。
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釣り

志賀高原を源流とする雑魚川（ざっこがわ）は、天然イワナの原種が自然抱卵・繁殖している全国的にも珍しい川で、渓流釣りの名所として知られています。美しい清流での釣りは、格別な体験となるでしょう。釣りの際には遊漁券が必要となる場合がありますので、事前に情報を確認してください。（お勧めの季節：4月～9月）

雑魚川

出典：「原種イワナの棲む渓へ 雑魚川渓流釣り | ゆるりながの⧉」｜ゆるりながの
https://naganoiro.com/fishing_20180728/

 

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キャンプ

大自然の中で過ごすキャンプも、夏の志賀高原ならではの楽しみ方です。志賀高原には「木戸池温泉キャンプ場」と「熊の湯キャンプ場」があり、手ぶらで楽しめるBBQプランも人気です。夜は満天の星空の下、家族や友人と特別な時間を過ごせます。予約方法や設備については、公式サイトで確認しましょう。（お勧めの季節：6月～10月）

キャンプ場 - グリーンシーズン紹介 - 志賀高原 SHIGA KOGEN National Park Official Site

出典：「キャンプ場 – グリーンシーズン紹介 – 志賀高原 SHIGA KOGEN National Park Official Site⧉」｜志賀高原 SHIGA KOGEN National Park Official Site
https://www.shigakogen.gr.jp/green_season/camp.html

 

サマーリフト

冬にスキーヤーを運ぶリフトは、グリーンシーズンには「サマーリフト」として運行されます。リフトに乗って空中散歩を楽しめば、眼下には緑豊かな景色が広がり、山頂からは北アルプスなどの雄大な山々のパノラマを一望できます。手軽に絶景ポイントへアクセスできるので、

グリーンシーズン紹介 - 志賀高原 SHIGA KOGEN National Park Official Site

出典：「絶景スポット – グリーンシーズン紹介 – 志賀高原 SHIGA KOGEN National Park Official Site⧉」｜志賀高原 SHIGA KOGEN National Park Official Site
https://www.shigakogen.gr.jp/green_season/viewspot.html

 

登山が苦手な方にもおすすめです。運行期間や料金は事前に確認しましょう。（お勧めの季節：6月～10月）
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竹の子採りなど

志賀高原は、県内でも有数の根曲がり竹（ネマガリダケ）の産地です。例年6月頃には、この貴重な「根曲がり竹」の竹の子採りが一般開放され、多くの人で賑わいます。地元では、サバの水煮缶詰と合わせて味噌汁にした「竹の子汁」がご馳走として親しまれています。入山券の販売など、詳しい情報は公式サイトで確認してください。
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C. 高山植物の宝庫

夏の志賀高原は、まさに高山植物の宝庫です。標高が高く、厳しい自然環境の中で咲き誇る可憐な花々は、訪れる人々を魅了します。ワタスゲ、ニッコウキスゲ、ハクサンチドリ、コマクサなど、多種多様な高山植物が次々と見頃を迎えます。特に東館山高山植物園や前山湿原、四十八池湿原などは、代表的な観賞スポットです。写真撮影やスケッチを楽しむのも良いでしょう。開花時期や見られる植物の種類は、公式サイトで確認できます。（お勧めの季節：5月～9月）

志賀高原四十八池湿原

出典：「志賀高原四十八池湿原（長野県／山ノ内町）のアクセス・営業時間・料金情報｜るるぶ&more.⧉」｜るるぶ&more.
https://rurubu.jp/andmore/spot/80020454

 

長野が大好き！～観光地や遊び場の紹介！

出典：「前山湿原（長野の観光地・遊び場）⧉」｜nihondego.com
http://www.nihondego.com/nagano/nag066.html

 

D. 心を奪われる絶景スポット

志賀高原には、息をのむような絶景スポットが数多く存在します。サマーリフトで手軽にアクセスできる横手山山頂（標高2,307m）からは、北アルプスや浅間山、遠くは富士山までも見渡せる360度の大パノラマが広がります。また、東館山山頂からの眺望も素晴らしく、眼下に広がる緑の絨毯と点在する池沼のコントラストは圧巻です。気象条件が合えば、幻想的な雲海に出会えることもあります。特に秋（9月～10月）は雲海が発生しやすく、横手山山頂や東館山山頂、横手山ドライブイン駐車場などが有名な観賞スポットです。ドライブ中のビューポイントも多く、車窓からの景色も見逃せません。

浅間山

出典：「冬の志賀高原絶景スポット | 志賀高原ナビ⧉」｜志賀高原ナビ
https://shigakogen.jp.net/shigaviews/

 

トレッキング - グリーンシーズン紹介 - 志賀高原 SHIGA KOGEN National Park Official Site

出典：「横手山パノラマコース – トレッキング – 志賀高原 SHIGA KOGEN National Park Official Site⧉」｜志賀高原 SHIGA KOGEN National Park Official Site
https://www.shigakogen.gr.jp/green_season/trekking/trekking_course01.html

 

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E. 満天の星空とホタル観賞

標高が高く、空気が澄んでいる志賀高原は、星空観賞の絶好のロケーションです。街の明かりが届きにくいため、夜空には無数の星が輝き、天の川もくっきりと見ることができます。流れ星も多く見られ、ロマンチックな夜を過ごせるでしょう。夏には、日本一標高の高い場所に生息すると言われるゲンジボタルを観賞できるスポットもあります（石の湯など）。国の天然記念物にも指定されている貴重なホタルの光は、夏の夜を幻想的に彩ります。（ホタル観賞のおすすめ時期：7月上旬～8月中旬）
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III. 夏の志賀高原を楽しむための情報

A. 宿泊施設

志賀高原には、快適な滞在を約束する多様な宿泊施設があります。高級リゾートホテルから、アットホームな雰囲気の旅館、ペンション、リーズナブルな民宿まで、予算や旅のスタイルに合わせて選ぶことができます。多くのホテルや旅館では、地元の食材を活かした料理や、疲れを癒す温泉施設も楽しめます。人気のシーズンは早めの予約がおすすめです。以下のリンクから宿泊施設の情報収集や予約が可能です。
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B. レストラン・グルメ

志賀高原では、地元の新鮮な食材を活かしたグルメも楽しみの一つです。信州そばや岩魚料理、旬の山菜やきのこを使った料理など、高原ならではの味覚を堪能できます。特に6月頃に採れる根曲がり竹を使った「竹の子汁」は、この地域ならではの郷土料理。レストランやカフェ、ホテル内のダイニングなど、食事を楽しめる場所も豊富です。お土産には、地元の特産品や銘菓を選ぶのも良いでしょう。
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C. 温泉

志賀高原は、複数の源泉を持つ温泉地としても知られています。湯田中渋温泉郷にも近く、足を延ばせばさまざまな泉質の

湯田中渋温泉郷

出典：「行くなら押さえておきたい！「湯田中渋温泉郷」おすすめ観光スポット – Tripa(トリパ)｜旅のプロがお届けする旅行に役立つ情報⧉」｜Tripa(トリパ)｜旅のプロがお届けする旅行に役立つ情報
https://www.nta.co.jp/media/tripa/articles/tpjCX

 

温泉巡りも楽しめます。志賀高原内のホテルや旅館にも、趣の異なる温泉施設が併設されているところが多く、トレッキングやアクティビティで疲れた体を癒すのに最適です。泉質や効能を確認して、お気に入りの温泉を見つけてみてはいかがでしょうか。
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D. アクセス

志賀高原へのアクセスは、主に車か公共交通機関を利用します。

  • 車の場合: 関越自動車道・上信越自動車道の信州中野ICから、国道292号線（志賀草津高原ルート）を利用して約40分～60分。夏季はドライブも楽しめますが、カーブの多い山道なので運転には注意が必要です。各所に駐車場も整備されています。
  • 電車・バスの場合: JR長野駅または北陸新幹線飯山駅から路線バスが運行しています。長野駅東口からは長電バスの急行志賀高原線、飯山駅からは長電バスの急行バスが利用できます。所要時間や運行本数は事前に確認しましょう。

詳細なアクセス情報や交通費については、志賀高原観光協会のウェブサイトなどで確認することをおすすめします。

E. 夏のイベント情報

夏の志賀高原では、自然を満喫できる様々なイベントが開催されます。

  • 志賀高原ナイス！フォトコンテスト: 夏期（6月～11月）と冬期に開催されるフォトコンテスト。志賀高原の美しい風景や楽しい思い出を写真に収めて応募しましょう。
    志賀高原ナイス！フォトコンテスト 詳細はこちら
  • 志賀高原サマーコンサート: 例年8月に開催される、志賀高原の夏の風物詩。標高1500mの大自然の中で、学生たちが奏でる清々しい音楽を楽しめます。
    志賀高原サマーコンサート 詳細はこちら
  • 大蛇まつり: 例年8月下旬に開催。大沼池に棲むという大蛇と黒姫の伝説にちなんだお祭りで、湖上渡りなどの神事が行われます。
    大蛇まつり 詳細はこちら
  • 天空フェス: 7月から9月にかけて開催されるイベント。夜のスキー場山頂へゴンドラやリフトで上がり、満天の星空を楽しむことができます。
    天空フェス 詳細はこちら

※各イベントの日程や内容は変更になる場合がありますので、必ず公式サイトで最新情報をご確認ください。
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IV. モデルプラン例

夏の志賀高原を最大限に楽しむためのモデルプランをいくつかご紹介します。ご自身の興味や体力に合わせてアレンジしてみてください。

モデルプラン1：2泊3日 アクティブ＆絶景満喫プラン

  • 1日目：
    • 午後：志賀高原到着、ホテルにチェックイン
    • 夕方：ホテル周辺散策、早めの夕食
    • 夜：温泉でリフレッシュ
  • 2日目：
    • 午前：高山植物を探しながらトレッキング（例：東館山高山植物園～前山湿原）
    • 昼食：絶景レストランでランチ
    • 午後：サマーリフトで横手山山頂へ。360度のパノラマ絶景を堪能
    • 夕食：地元の食材を使った料理を楽しむ
    • 夜：星空観賞ツアーに参加、または静かに星空を眺める
  • 3日目：
    • 午前：雑魚川で渓流釣り体験、またはレンタサイクルでサイクリング
    • 昼食：名物のお蕎麦を味わう
    • 午後：お土産購入、志賀高原を出発

予算の目安： 1人あたり 35,000円～60,000円（宿泊費、食費、アクティビティ費含む。交通費別途）

モデルプラン2：3泊4日 ゆったり自然と温泉満喫プラン

予算の目安： 1人あたり 50,000円～80,000円（宿泊費、食費、アクティビティ費含む。交通費別途）

これらのプランはあくまで一例です。キャンプを取り入れたり、特定の登山に挑戦したりと、自由にカスタマイズして、あなただけの志賀高原観光プランを立ててみてください。

V. まとめ

夏の志賀高原は、涼やかな気候の中で豊かな自然を満喫できる、まさに避暑地の楽園です。美しい高山植物、息をのむ絶景、多彩なアクティビティ、そして心と体を癒す温泉や美味しいグルメ。日常を忘れさせてくれる魅力がここには詰まっています。初心者からベテランまで、誰もが楽しめる懐の深さも志賀高原の大きな魅力です。この記事が、あなたの夏の観光計画のきっかけとなれば幸いです。ぜひ、今年の夏は素晴らしい思い出作りに、志賀高原へ足を運んでみてはいかがでしょうか。快適なホテルや旅館もあなたを待っています。

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